Ärzte Zeitung online, 25.08.2009

Ausdauersport lindert Migräne

NEU-ISENBURG (mar). Zu den allgemeinen Empfehlungen zur Migräne-Prophylaxe gehört bekanntlich auch, regelmäßig Ausdauersport zu treiben. Dass Sport tatsächlich wirkt, wird jetzt in einer neuen Meta-Analyse bestätigt.

Ein Team um Dr. Horst Koch von der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Helios Klinikum Aue konnte den Nutzen von Ausdauersport in einer Metaanalyse mit vier kontrollierten Studien und insgesamt 97 Patienten untermauern (MMW Fortschr. Med. Originalien II/2009, 59; nur für Fachkreise nach Login). Die Häufigkeit, Intensität und Dauer der Migräneattacken gingen bei Patienten mit Ausdauersport zurück.

Die Patienten hatten alle eine Migräne ohne Aura. Sie trieben Ausdauersport wie Joggen, Walken oder Radfahren zwei- bis dreimal wöchentlich für jeweils 20 bis 60 Minuten. Die Trainingsphase dauerte zwischen sechs und 26 Wochen.

Die klinischen Verbesserungen seien in den einzelnen Studien zwar unterschiedlich gewesen, sprechen aber für einen positiven Effekt von Sport auf die Intensität und Häufigkeit der Migräne, so die Autoren.

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