Fast 17 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Arthrose. Bei jedem vierten sind die Knie betroffen. Das tückische einer Arthrose: Sie beginnt schleichend und ist vor allem zu Beginn nahezu symptomfrei. In dieser Phase der Erkrankung ist die Knorpelschicht zwar noch unbeschädigt, aber die Elastizität und die Erholungsfähigkeit des Knorpels lassen bereits nach.
Adipositas zu vermeiden, ist einer der wichtigsten Faktoren zur Arthroseprävention. In Studien wurde zudem beobachtet, dass sich bei Patienten mit Arthrose die Symptome bessern, wenn sie abnehmen. Dabei wirkte das Abspecken nicht nur auf arthrotisch veränderte Kniegelenke positiv, sondern auch auf arthrotisch veränderte Fingergelenke. Der positive Effekt liegt somit weniger am Verlust von Körpergewicht, sondern vielmehr am Verlust von Körperfett, wodurch die Zytokinausschüttung vermindert wird.
Muskeln wirken stabilisierend auf Gelenke. Das gilt besonders für das Kniegelenk. Der Vorteil: Muskelaufbau wirkt schnell und trotz möglichen Übergewichts. Kniebandagen stabilisieren das Gelenk ebenfalls. Richtig verordnet sind sie GKV-Leistung.
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