Ärzte Zeitung, 13.01.2009

Ausreichend schlafen gegen Erkältungen!

PITTSBURGH (hub). In der Erkältungszeit ist guter und ausreichend langer Schlaf besonders wichtig. Denn wer weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft, bekommt eher eine Erkältung als Personen mit längerer Schlafdauer. Das hat eine Studie mit 153 Männern und Frauen im Alter von 21 bis 55 Jahren ergeben (Arch Int Med 169, 2009, 62).

14 Tage wurde die Schlafdauer dokumentiert, anschließend erhielten die Teilnehmer Rhinoviren in die Nase getropft. Die Ergebnisse: In der Gruppe mit weniger als sieben Stunden Schlaf gab es dreimal häufiger Erkältungen - und bei schlechter Schlafqualität sogar 5,5-mal mehr.

Schreiben Sie einen Kommentar

Überschrift

Text

Die Newsletter der Ärzte Zeitung

Lesen Sie alles wichtige aus den Bereichen Medizin, Gesundheitspolitik und Praxis und Wirtschaft.

Weitere Beiträge aus diesem Themenbereich

30 Minuten Bewegung am Tag verhindern jeden 12. Todesfall

Bewegung verlängert das Leben, das bestätigt die bisher größte Studie zum Thema. Und: Bewegung im Alltag reicht dazu schon aus, es muss kein anstrengender Sport sein. mehr »

Welche Gesundheitspolitiker bleiben im Bundestag?

So sehr sich der Bundestag verändert - viele aus der Gesundheitspolitik vertraute Gesichter werden vermutlich wieder im Gesundheitsausschuss arbeiten. Eine Auswahl. mehr »

Merkel beansprucht Führung weiter für sich

Drastische Einbußen, aber immer noch vorn: Die Wähler versetzen der Union einen Kinnhaken. Die große Koalition scheint passé. Auch die Umfrageteilnehmer der "Ärzte Zeitung" hatten bereits im Vorfeld eine neue "GroKo" abgelehnt. mehr »