Bei Rückenschmerzen: Schnorchel benutzen!

Schwimmen ist ein Sport, den man auch Patienten mit Rückenschmerzen gut empfehlen kann. Um eine Hyperlordose der HWS und der LWS beim Brustschwimmen zu vermeiden, rät der Neurochirurg Dr. Raymond Lagger aus Kalifornien, selbst Rückenschmerz-Patient: mit Maske und Schnorchel zu schwimmen. Denn so brauche man nicht ständig den Kopf anzuheben. Das verhindere die Hyperlordose, die bekanntlich die Schmerzen noch verstärkt.

Weitere Tips von Lagger: harte Matratze, nicht auf dem Bauch schlafen - und während eines Fluges erleichtert ein Kissen im Rücken das lange Sitzen.