Ärzte Zeitung, 29.01.2010

Gesund altern - etwas mehr Bewegung macht's möglich

Fünf neue Studien zeigen: Sport hält im Alter fit - das könnte Kosten sparen

NEU-ISENBURG (mut). Während Deutschland aufgeregt über Krankenkassen-Zusatzbeiträge diskutiert, geben Ärzte und Forscher weltweit Hinweise, wie sich die Gesundheitskosten senken lassen: Indem sich die Menschen etwas mehr bewegen und dadurch gesünder altern.

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Zeitlebens aktiv sein - so bleibt man auch im Alter fit.

Gleich fünf Arbeiten zu den Auswirkungen von körperlicher Bewegung auf den Gesundheitszustand alternder oder alter Menschen wurden jetzt in den "Archives of Internal Medicine" publiziert. Zwei der Studien haben auch eine klare ökonomische Relevanz: So konnten US-Epidemiologen zeigen, dass Menschen, die im mittleren Lebensalter ausreichend Sport treiben, im Alter doppelt so häufig von kostspieligen chronischen Krankheiten verschont werden wie träge Zeitgenossen. "Die Tatsache, dass körperliche Bewegung gesundes Altern fördert und nicht nur das Leben verlängert, könnte den einen oder anderen motivieren, tatsächlich damit zu beginnen", schreiben die Autoren.

In einer weiteren Studie - dieses Mal von Forschern aus München - konnten ältere Frauen mit Aerobic- und Balancetraining ihr Sturzrisiko um zwei Drittel senken und ihre Knochendichte erhöhen. Das lässt hoffen, dass etwas mehr Bewegung teure Hüftfrakturen und eine damit eine kostenträchtige Immobilität vermeidet.

Zwei der fünf Studien zeigen, dass viel Bewegung auch den Geist länger fit hält - und das ist wiederum eine Voraussetzung dafür, um im Alter selbstständig zu leben.

Es wird Zeit, heißt es in einem Kommentar in den "Archives", dass solche Ergebnisse endlich auch in der Diskussion um die kosteneffektive Versorgung einer alternden Gesellschaft berücksichtigt werden.


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Fünf Stunden pro Woche Krafttraining oder Radeln - das reicht, um gesünder zu altern

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Mehr Anreize für ein gesundes Leben

[29.01.2010, 08:03:36]
Margarita Moerth 
Vorbeugen statt reparieren
Etwas mehr Bewegung, "Bonus-System" für gesunde Lebensweise - alles im Grunde sehr vernünftige Ansätze, gegen die im Prinzip niemand etwas einzuwänden haben dürfte. Ja, "vorbeugen statt reparieren", das hat schon was für sich!

Aber Vorsicht: leicht kann ein solches System zur Malus-Methode, zum Ausgrenzungsinstrument werden. Eine der größten Errungenschaften unseres Gesellschaftssystems - die Sozialisierung, also gleichmäßige Verteilung, bestimmter Risken, also auch jenes von Erkrankung, Arbeitsplatzverlust etc.- kann auf diesem Weg sehr leicht verloren gehen.  zum Beitrag »

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