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Krafttraining keine Gefahr für Schwangere

ATHENS (ikr). Frauen, die während der Schwangerschaft Krafttraining von geringer bis mittelmäßiger Intensität machen, haben dadurch keine muskuloskeletalen Verletzungen zu befürchten.

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Das hat eine US-Studie mit 32 Schwangeren ergeben. Sie hatten an einem 12-wöchigen Krafttraining - zweimal pro Woche sechs Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen - teilgenommen (Journal of Physical Activity and Health).

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