Ärzte Zeitung, 28.03.2011

Krafttraining keine Gefahr für Schwangere

ATHENS (ikr). Frauen, die während der Schwangerschaft Krafttraining von geringer bis mittelmäßiger Intensität machen, haben dadurch keine muskuloskeletalen Verletzungen zu befürchten.

Das hat eine US-Studie mit 32 Schwangeren ergeben. Sie hatten an einem 12-wöchigen Krafttraining - zweimal pro Woche sechs Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen - teilgenommen (Journal of Physical Activity and Health).

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