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Tips für gesunden Rücken

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BONN (eb). Um den Rücken im Alltag zu entlasten, kann man ohne großen Aufwand viel tun. Tips gibt ein neuer kostenloser Leitfaden der Deutschen Seniorenliga German Seniors.

Die Broschüre veranschaulicht in allgemein verständlicher Form mit vielen Bildern die richtige Haltung beim Sitzen, Tragen, Stehen und der Hausarbeit und empfiehlt geeignete Sportarten wie Wandern und Schwimmen. Eine Rückenschule gibt Anleitungen für einfache Übungen zur Kräftigung der Muskulatur.

Die Broschüre "Ein gesunder Rücken" gibt es bei der Deutschen Seniorenliga e.V., Gotenstraße 164, 53175 Bonn und unter www.atlantis-city.de/ruecken.

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