Viel Obst, mäßig Fleisch - Tips zur Krebsprävention

Gesunde Ernährung bedeute: Mehrfach Obst und Gemüse täglich sowie andere ballaststoffreiche Lebensmittel, regelmäßig Fisch, mäßig Fleisch und nicht mehr als 20 g Alkohol täglich. Der Energieverbrauch solle der Kalorienaufnahme angepaßt sein, um Übergewicht zu vermeiden.

Große Studien wie die Nurses Health Study wiesen darauf hin, so Professor Wolfgang Scheppach vom Uniklinikum Würzburg, daß gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Normalgewicht das Risiko für Krebs wie das Kolorektal-Karzinom und andere Gastrointestinal-Tumoren senken könnten. Zudem habe die Studie ergeben, daß auch folsäurehaltige Multivitaminpräparate protektive Effekte in Bezug auf das Kolorektal-Ca hätten. Dies allerdings nur, wenn sie regelmäßig über mindestens fünfzehn Jahren eingenommen würden. Die deutsche Konsensuskonferenz zur Prävention des Kolorektal-Ca empfehle Multivitaminpräparate zur Prävention aber nicht.