Ärzte Zeitung, 31.03.2009

Schlaf vor Mitternacht ist der beste fürs Herz

ORLANDO (ob). Wer sich regelmäßig zeitig schlafen legt, verpasst zwar viele Vergnügungen, die das Nachtleben so bietet - für seine Gefäßfunktion tut er aber anscheinend etwas Gutes. Das glaubt eine Gruppe japanischer Forscher um Dr. Yu Misao aus Gifu nun mit Daten einer Studie bei 251 japanischen Arbeitern im Alter unter 61 Jahren, die jährlich einem Gesundheitscheck unterzogen wurden, belegen zu können.

Danach kommt es für eine gute Gesundheit nicht nur auf die Schlafdauer an, sondern auch auf den Zeitpunkt des Schlafengehens: Bei Männern, die schon vor Mitternacht in die Kissen fielen, war die per Messung der Pulswellen-Geschwindigkeit festgestellte Gefäßdehnbarkeit deutlich besser als bei "Nachtmenschen", die sich erst nach Mitternacht aufs Ohr legten.

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