Forscher raten Kindern zu täglich 60 Minuten Sport
CINCINNATI (ddp.vwd). Schulkinder sollten sich täglich mindestens 60 Minuten lang körperlich betätigen. Das verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden, haben amerikanische Wissenschaftler belegt.
Veröffentlicht:Wichtig sei aber eine schrittweise Steigerung der körperlichen Aktivitäten, schreibt Dr. Robert Malina von der Tarleton State University in Stephenville in "Journal of Pediatrics" (6, 2005, 146).
Das Team aus 13 Wissenschaftlern hat anhand von Daten aus über 850 Studien einen positiven Einfluß von Sport auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern bestätigt. Dabei wurden unter anderen Körperfett- und Eiweißwerte gemessen sowie die eigene Wahrnehmung von Schulkindern untersucht.
Diese waren im Durchschnitt an drei bis fünf Tagen in der Woche 30 bis 45 Minuten lang pro Tag ohne Unterbrechung aktiv. Sie sprangen Seil, spielten Fuß- und Basketball oder bewegten sich zügig. Um mit von Pausen unterbrochenen körperlichen Aktivitäten ähnliche Wirkungen zu erzielen, müssen Kinder sich täglich mindestens eine Stunde körperlich bewegen, schließen die Forscher.
