Ärzte Zeitung, 04.09.2009

Ausdauersport verringert Migräneattacken

NEU-ISENBURG (ug). Abbau von Stress, regelmäßiger Ausdauersport und Entspannungstechniken sind wichtig, um Migräne und Kopfschmerzen vorzubeugen. Dass Ausdauersport Häufigkeit und Dauer von Migräneattacken reduziert, ist erst kürzlich in einer Metaanalyse bestätigt worden (wir berichteten).

Ebenso effektiv sind Entspannungstechniken wie etwa die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder auch Fantasie-Reisen. Auf der Website der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft kann man die Anleitung zu einer einfachen Fantasie-Reise herunterladen.

www.dmkg.de/pat/fantasie.pdf

Schreiben Sie einen Kommentar

Überschrift

Text

Die Newsletter der Ärzte Zeitung

Lesen Sie alles wichtige aus den Bereichen Medizin, Gesundheitspolitik und Praxis und Wirtschaft.

Weitere Beiträge aus diesem Themenbereich

Drastisch veränderte Mundflora bei Krebs

Beim Plattenepithelkarzinom der Mundhöhle ist die Zusammensetzung des oralen Keimwelt im Vergleich zu Gesunden drastisch verschoben. mehr »

Engagement, das Früchte trägt

Jungen Menschen fehlt es an Gespür für ehrenamtliches Engagement? Ein Vorurteil, wie sich bei der Springer Medizin Gala gezeigt hat. Deutlich wurde auch, dass Engagement für Hilfsbedürftige auch den Sinn für das Politische schärft. mehr »

So wird Insulin für Diabetiker produziert

Hinter den Toren des Industrieparks Höchst bieten sich faszinierende Einblicke in die Welt der Hochleistungs-Biotechnologie: Milliarden von E.coli-Bakterien produzieren hier das für Diabetiker überlebenswichtige Insulin. mehr »