Ärzte Zeitung, 04.09.2009

Ausdauersport verringert Migräneattacken

NEU-ISENBURG (ug). Abbau von Stress, regelmäßiger Ausdauersport und Entspannungstechniken sind wichtig, um Migräne und Kopfschmerzen vorzubeugen. Dass Ausdauersport Häufigkeit und Dauer von Migräneattacken reduziert, ist erst kürzlich in einer Metaanalyse bestätigt worden (wir berichteten).

Ebenso effektiv sind Entspannungstechniken wie etwa die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder auch Fantasie-Reisen. Auf der Website der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft kann man die Anleitung zu einer einfachen Fantasie-Reise herunterladen.

www.dmkg.de/pat/fantasie.pdf

Weitere Beiträge aus diesem Themenbereich

Schreiben Sie einen Kommentar

Überschrift

Text

Die Newsletter der Ärzte Zeitung

Lesen Sie alles wichtige aus den Bereichen Medizin, Gesundheitspolitik und Praxis und Wirtschaft.

NEU als Themen abonnierbar: Frauengesundheit und Kindergesundheit

Kinderschutzhotline - Heißer Draht zu Ärzten

Über den Verdacht auf Kindesmissbrauch sprechen, ohne die Schweigepflicht zu verletzen: Das ermöglicht seit 2017 die Medizinische Kinderschutzhotline - eine Zwischenbilanz. mehr »

Hypertonie vor 40. Lebensjahr ist riskant

Junge Erwachsene, die einen erhöhten Blutdruck gemäß den US-amerikanischen Leitlinien von 2017 entwickeln, haben ein signifikant höheres Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse als Normotoniker. mehr »

Computervirus legt Klinik lahm

Das bayerische Klinikum Fürstenfeldbruck ist von einem Computervirus lahmgelegt worden. Es hatte sich daher auch von der Integrierten Leitstelle des Landkreises abgemeldet und nur dringende Notfälle aufgenommen. mehr »