Gesundheitswandern
Idealer Einstieg für Bewegungsmuffel
Gesundheitswandern hat viele positive Effekte: Nach einer Studie mit sportlich inaktiven Menschen senken zwei Wanderungen pro Woche die maximale Herzfrequenz sowie den Blutdruck. Auch Ausdauer und Koordination bessern sich.
![FreeDM2-Studie verdeutlicht Potenzial moderner Glukosemessung [1] Mann sitzt am Tisch und schaut auf sein Handy](/Bilder/Bild-239789.jpg)







