Ski-Langlauf fordert Diabetiker enorm

Ski-Langlauf ist für Diabetiker ideal, Patienten sollten jedoch vor dem Einstieg beraten werden, betont der "Diabetes Ratgeber". Denn bei diesem Sport ist man stundenlang unterwegs.

Besonders Typ-1-Diabetiker müssen dabei auf ihren Blutzucker achten, damit sie drohenden Hypoglykämien vorbeugen können. Einsteiger sollten daher den Blutzucker vor dem Sport und alle 20 Minuten messen.

Messgerät, Insulin und Traubenzucker sollten körpernah getragen werden, um eine Auskühlung zu vermeiden. Mit der Routine bekommen Betroffene meist ein Gefühl dafür, wie viel sie sich beim Langlauf zumuten können. Ihre Werte müssen sie dann nicht mehr ständig überprüfen.