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Prävention kardiometabolischer Risiken

Wie hochintensives Intervalltraining Herz und Lungen stärkt

High-Intensity Interval Training (HIIT) kann bei gesunden, körperlich inaktiven Erwachsenen die kardiorespiratorische Fitness verbessern und den Taillenumfang moderat reduzieren. Eine umfassende Cochrane-Analyse zeigt jedoch, dass die Effekte auf weitere kardiometabolische Parameter begrenzt bleiben.

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