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Yoga lindert Schmerzen bei Fibromyalgie

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PHILADELPHIA (mut). Yoga kann offenbar die Schmerzen bei Fibromyalgie lindern. Darauf deuten die Ergebnisse einer Pilotstudie bei 53 Frauen. 25 von ihnen nahmen an einem speziellen achtwöchigen Yoga-Programm teil, die Übrigen dienten als Kontrollgruppe. Das Yoga bestand aus 40 Minuten Streck- und Dehnübungen, 25 Minuten Meditation, 10 Minuten Atemübungen sowie Gruppendiskussionen. Nach dem Ende des Yoga-Programms waren die Schmerzen deutlich geringer, Stärke und Gleichgewicht dagegen besser als in der Kontrollgruppe (Pain 2010; 151:530).

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