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TIPP DES TAGES

Abspecken hilft Hypertonikern

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Übergewicht ist einer der wesentlichen Risikofaktoren für Bluthochdruck. Pro abgenommenem Kilo sinkt der Blutdruck nach Studiendaten um 1,5 mmHg. "Um Patienten nicht gleich am Therapiebeginn zu demotivieren, sollte das Ziel ein Kilogramm Gewichtsreduktion im Monat lauten", so Professor Peter Dominiak von der Uniklinik Lübeck. Verstärkt wird dieser Effekt durch regelmäßige körperliche Aktivität: Täglich 20 Minuten Radfahren, Spazierengehen oder Schwimmen senke den Blutdruck um 5 mmHg.

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