Zufuhr von Vitamin D ist für Ältere wichtig

Bei älteren Menschen läßt die Fähigkeit, Vitamin D in der Haut zu bilden, deutlich nach. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D ist mit 10 Mikrogramm für Menschen über 65 Jahre deshalb doppelt so hoch wie für Jüngere.

Bei älteren Menschen sollte immer an eine Vitamin D-Ergänzung gedacht werden, rät Professor Peter Stehle, Direktor des Instituts für Ernährungswissenschaft der Uni Bonn. Bei einer täglichen Einnahme von 10 Mikrogramm besteht keine Gefahr einer Überdosierung.