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Effektives Training für einen starken Rücken

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Durch effektives Training kann jeder seinen Rücken stärken. "Rückerts kleine Rückenschule" hilft, schonende Verhaltensweisen, etwa richtiges Sitzen, Bücken oder Heben, zu lernen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Außer spezifischen Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur werden auch Strategien gegen Stress und Verspannung vorgestellt. (eb)

Uwe Rückert: Rückerts kleine Rückenschule. humboldt - Medizin und Gesundheit, 2009, 136 Seiten, 9,90 €, ISBN: 978-3-86910-310-5

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