Ärzte Zeitung, 01.07.2009

Aktivität schützt Knochen und Gelenke

FREIBURG (eb). Körperliche Aktivität mindert die Risikofaktoren bei Herz- und Gefäßerkrankungen. Besonders ein kraftorientiertes Training reduziert den Knochenmineralverlust und das Risiko osteoporotischer Frakturen.

Das Training von Kraft, Koordination und Flexibilität kann Gelenkerkrankungen entgegenwirken und dient daher als Prophylaxe der Arthrose. Daran hat Privatdozentin Ulrike Korsten-Reck von der Universität Freiburg erinnert.

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