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Insomnie

Musik, White Noise, ASMR – helfen Geräusche meinen Patienten beim Einschlafen?

Entspannende Musik, Rauschen oder andere monotone Geräusche anzuhören, hilft einigen Menschen beim Einschlafen. Doch wie sieht die Studienlage dazu aus? Ein Überblick – inklusive Einordnung durch einen Schlafforscher.

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