Oft geht es ohne Medikation

BERLIN. Unter dem Motto "Vorsorgen & Gesund bleiben - Bewegung, Entspannung und bewusste Ernährung für einen gesunden Blutdruck" findet am 17. Mai 2015 der Welt Hypertonie Tag statt.

Welche Vorsorgemaßnahmen sich gut eignen, erklärt die Deutsche Hochdruckliga e.V. DHL® - Deutsche Gesellschaft für Hypertonie und Prävention zum Welt Hypertonie Tag, wie die DHL® mitteilt.

30-50-80: So lautet die Vision der DHL®. "Alle Menschen ab 30 Jahren sollten den eigenen Blutdruck kennen. Spätestens ab 50 sollten von Bluthochdruck Betroffene richtig eingestellt sein", wird Professor Martin Hausberg, Vorstandsvorsitzender der DHL® und Direktor der Medizinischen Klinik I für Allgemeine Innere Medizin, Nephrologie, Rheumatologie und Pneumologie des Städtischen Klinikums Karlsruhe, in der Mitteilung zitiert.

Ziel für die 80-jährigen Patienten sei es, Behinderungen durch Folgekrankheiten des Bluthochdrucks, wie Schlaganfall oder Herzinfarkt, zu vermeiden.

"Grundsätzlich sind Lebensstiländerungen das Mittel der ersten Wahl bei ansonsten gesunden Patienten, allein durch sie kann etwa eine milde Hypertonie verschwinden", erinnert Hausberg. Regelmäßige Bewegung, Vermeidung von Dauerstress, der Abbau von Übergewicht und ein Verzicht auf Nikotin gelten dabei als wichtigste Faktoren.

Ebenso wie eine gesunde Ernährung, möglichst gemäß der "DASH-Ernährungsform" - "Dietary Approach to Stop Hypertension". Das heißt: wenig Salz und tierische Fette, dafür viel Obst und Gemüse, kaltgepresste Öle und fettarme Milchprodukte.

"Oft sinkt der Blutdruck in den ersten drei Monaten nach einer entsprechenden Umstellung des Lebensstils so stark, dass Medikamente nicht notwendig sind", so der Experte.

Am 17. Mai 2015, dem Welt Hypertonie Tag, klären Experten deutschlandweit darüber auf und bieten kostenlose Blutdruckmessungen an. (eb)

Mehr Infos zum Welt Hypertonie Tag 2015 auf: www.hochdruckliga.de