Ärzte Zeitung, 18.10.2010

Yoga lindert Schmerzen bei Fibromyalgie

PHILADELPHIA (mut). Yoga kann offenbar die Schmerzen bei Fibromyalgie lindern. Darauf deuten die Ergebnisse einer Pilotstudie bei 53 Frauen. 25 von ihnen nahmen an einem speziellen achtwöchigen Yoga-Programm teil, die Übrigen dienten als Kontrollgruppe. Das Yoga bestand aus 40 Minuten Streck- und Dehnübungen, 25 Minuten Meditation, 10 Minuten Atemübungen sowie Gruppendiskussionen. Nach dem Ende des Yoga-Programms waren die Schmerzen deutlich geringer, Stärke und Gleichgewicht dagegen besser als in der Kontrollgruppe (Pain 2010; 151:530).

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