Trotz Rheumas in die Berge - die richtige Sportart ist entscheidend

In Deutschland gibt es etwa 800 000 RA-Patienten, von denen viele Sport treiben könnten. Nach einer Umfrage unter 160 Patienten mit RA im Frühstadium tun dies auch 86 Prozent. Das berichtete Dr. Diethard Kaufmann aus Oberammergau. "Sport erhält die Funktion der Gelenke, steigert die Mobilität, mindert Fehlstellungen, beugt Kontrakturen vor und lindert den Schmerz", fasste der Rheumatologe die Vorteile regelmäßigen Sports zusammen. Er empfehle Rückenschwimmen, Radfahren und Wandern - und für Geübte auch mäßiges Lauftraining, im Winter auch Skilanglauf.

Der Nutzen von Sport ist in Studien nachgewiesen worden. In einer Sechs-Monats-Studie etwa hatten RA-Patienten, die intensives Muskeltraining in Verbindung mit Krankengymnastik praktizierten, besser abgeschnitten als Patienten, die nur Krankengymnastik machten. Mit Muskeltraining waren sie beweglicher und hatten weniger Schmerzen, so Kaufmann beim Internationalen Kongress für Wintersportmedizin in Garmisch-Partenkirchen.

In einer anderen Studie machten 300 Patienten mit stabiler RA entweder Muskeltraining oder erhielten Physiotherapie. Der Vergleich fiel ebenfalls zugunsten des Sportprogramms aus, allerdings mit Einschränkungen: Bei vorbestehender Destruktion großer Gelenke schritt unter körperlichen Belastungen die Krankheit radiologisch schneller fort als unter Physiotherapie. "Betrifft das Rheuma also auch Knie, Hüfte oder gar die Halswirbelsäule, ist besondere Vorsicht geboten", so Kaufmann. Die Grenze zwischen sportlicher Belastung und Überlastung sei bei entzündlichen Rheumaformen generell schwer zu ziehen.