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Studie

Sieben Stunden Schlaf tun Frauenknochen gut

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Buffalo. Zu wenig Schlaf in der Nacht könnte den Knochen von Frauen zusetzen, melden Forscher um Professor Heather M. Ochs-Balcom von der Universität in Buffalo (Journal of Bone and Mineral Research 2019; online 6. November).

Bei der Analyse der Daten von mehr als 11.000 Frauen in der Postmenopause haben sie unter anderem festgestellt: Frauen, die in der Nacht höchstens fünf Stunden schliefen, hatten im Vergleich zu Frauen mit sieben Stunden Schlaf pro Nacht ein um 63 Prozent höheres Risiko für Osteoporose. Ihre Forschungsergebnisse, so Ochs-Balcom und ihr Team, stützten die Empfehlungen einer mindestens siebenstündigen Schlafdauer für physisches und mentales Wohlbefinden. (mal)

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